Oslava sypání do bot hřebíčku. Myslela jsem, že jde o tradici, ale výsledek po celodenním výletě mě překvapil.

Když jsem zahlédla souseda, jak si před odchodem do hor drtí hřebíček přímo do pohorek, přišlo mi to zvláštní. Koření přece patří do kuchyně, ne do bot. Jenže po dvaceti kilometrech v kopcích jsem pochopila, že to nebyla žádná pověra.

Vyráželi jsme brzy, rosa ještě držela na trávě a čekalo nás slušné převýšení. Já si balila náplasti, náhradní ponožky a přemýšlela, kde mě to zase odře. On mezitím vytáhl malý sáček se sušenými poupěty hřebíčkovce, pár jich promnul mezi prsty a nasypal do každé boty. Bez velkých řečí.

Večer jsem byla utahaná, to ano, ale nohy zůstaly překvapivě suché a bez typického „turistického“ odéru. Soused se jen usmál, prý to tak dělá roky. A mně došlo, že možná utrácím za spreje z lékárny zbytečně.

Proč zrovna hřebíček

Hřebíček obsahuje eugenol – silici, která má antiseptické a protiplísňové účinky. Právě bakterie a plísně stojí za zápachem i častými kožními potížemi. Podle informací Státního zdravotního ústavu se s mykózou nohou potýká nemalá část dospělých, hlavně ti, kdo tráví hodiny v uzavřené obuvi.

Eugenol narušuje buněčné stěny mikroorganismů a tím omezuje jejich množení. Proto se s ním pracuje i ve stomatologii, kde je součástí některých dezinfekčních směsí. V botách funguje podobně – tlumí množení bakterií a zároveň překryje pach výraznou, lehce nasládlou vůní. Není to žádná věda, spíš starý selský trik.

Co na to praxe a lékaři

Dermatologové opakují pořád dokola jednu věc: vlhko a teplo jsou pro plísně ideální. Česká dermatovenerologická společnost doporučuje udržovat chodidla v suchu a obuv pravidelně dezinfikovat, zvlášť pokud má člověk sklony k infekcím. Přírodní antiseptika mohou být rozumným doplňkem, i když samy o sobě problém nespasí.

Je fér říct, že pokud už se mykóza rozjede, hřebíček ji nevyléčí. V takovém případě patří na řadu cílená léčba. Jako prevence při dlouhých túrách nebo cestování se ale osvědčit může. Navíc nestojí skoro nic – malé balení vyjde na pár desítek korun a vydrží opravdu dlouho.

Jak na to v praxi?

• několik kousků lehce podrťte, klidně jen mezi prsty
• špetku nasypte do suchých bot před odchodem
• po návratu obuv vyklepejte a nechte pořádně vyschnout

Není potřeba to přehánět. Silná vrstva by mohla citlivější kůži podráždit, eugenol ve vyšší koncentraci někdy štípe. Méně je v tomhle případě víc.

Pomůže i s puchýři?

Během výšlapu jsem si všimla ještě jedné věci – chodidla zůstala sušší než obvykle. Hřebíček totiž část vlhkosti pohltí a o něco sníží tření uvnitř boty. A právě kombinace potu a tření bývá hlavní příčinou puchýřů, což potvrzují i sportovní lékaři. Suché prostředí je základ, i když samozřejmě samo o sobě nestačí.

Kvalitní ponožky a dobře padnoucí boty nic nenahradí, to je jasné. Přesto mě překvapilo, že tak obyčejná věc dokáže zvýšit komfort při celodenní zátěži. Člověk by to do kuchyňského koření neřekl.

Od té doby nosím malý sáček hřebíčku v batohu taky. Ne kvůli štěstí, ale čistě z praktických důvodů. Pokud vás čeká dlouhý den v pohorkách nebo jiných uzavřených botách, může to být jednoduchý trik, který ušetří nejen nohy, ale i trochu rozpaků večer v chatě.

Zdroje: szu.cz, derm.cz, who.int, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov