Krok za krokem ke zdravějšímu mozku - Daniel G. Amen

Kniha Daniela Amena představuje praktického průvodce zdravím mozku, který pomáhá čtenářům pochopit, jak každodenní návyky ovlivňují funkci jejich mozku a celkové zdraví. Prostřednictvím jednoduchých cvičení, praktických tipů a inspirujících příběhů vás autor naučí, jak krok za krokem optimalizovat svůj mozek, zvládat stres a udržet si jasnou mysl až do vysokého věku.Co zajímavého se v knize Krok za krokem ke zdravějšímu mozku dozvíte?

Jakými každodenními návyky zlepšíte svou paměť a koncentraci.

Techniky, jak úspěšně zvládat stres a úzkost.

Jak předcházet demenci a stárnutí mozku.

Metody pro detoxikaci těla a mysli od škodlivých látek.

O autoroviDaniel G. Amen je americký lékař, klinický psychiatr a neurovědec známý svým inovativním přístupem k péči o mozek a duševní zdraví. Proslul jako průkopník ve využívání mozkových skenů při diagnostice a léčbě psychických poruch a založil síť specializovaných pracovišť Amen Clinics. Kromě lékařské praxe je také úspěšným autorem populárně-naučných knih zaměřených na zdraví mozku a osobní rozvoj.