Jóga Nidrá - Ralph Skuban

Prodává: Dobrovský
Jóga nidrá je jogínskou technikou hlubokého uvolnění. Slovo „nidrá“ pochází ze Sanskrtu a v překladu znamená „spánek“. Záměrně navozený spánek slouží intenzivnímu uvolnění a uvádí tělo, mysl i duši do bdělého stavu klidu a regenerace.Jóga nidrá…
Další informace
311 Kč
Skladem
Koupit

Popis produktu

Jóga nidrá je jogínskou technikou hlubokého uvolnění. Slovo „nidrá“ pochází ze Sanskrtu a v překladu znamená „spánek“. Záměrně navozený spánek slouží intenzivnímu uvolnění a uvádí tělo, mysl i duši do bdělého stavu klidu a regenerace.Jóga nidrá je tvořena čtyřmi různými fázemi, které se absolvují vleže:Procházení ­­tělem (Body Scan), očistné dechové cvičení, dechové cvičení k aktivizaci energetických center a nakonec klidné spočívání v srdečním centru.Pravidelná praxe jógy nidrá má mnoho příznivých účinků na tělesné i duševní zdraví: 

Posiluje schopnost koncentrace.

Znatelně odbourává tělesné napětí.

Působí proti únavě, vyčerpanosti a malátnosti.

Stav mysli a nálada jsou obecně vyrovnanější.

Odstraňuje poruchy spánku.

Tento produkt nabízí také

Podobné produkty

Copic sketch marker - E70 ash rose Informace
Fixy

Copic sketch marker - E70 ash rose

Univerzální designerské popisovače na lihové bázi. Dva hroty - jeden štětečkový a druhý široký zkosený jsou vhodné pro širokou škálu činností: nákresy, kolorování, skicy, apod. Inkoust je možné doplňovat a hroty měnit. Oblíbená volba i…

132 Kč
Koupit