Ako poraziť úzkosť (Ako odhaliť spúšťače úzkosti a čo urobiť, aby sme nepokojné pocity zastavili)
Aby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Ľudia, ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy tohto pocitu. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí v amygdale, ktorá je…