Tento pro lidské zdraví důležitý živý prvek se nachází jak v mase, tak v zelenině; jaká je denní doporučená dávka podle odborníků? Kuřecí prsa jsou široce ceněna pro svůj vysoký obsah bílkovin. Bílkoviny plní klíčové funkce v lidském organismu, protože se podílejí na tvorbě tkání, produkci hormonů a regeneraci organismu po fyzické zátěži. Tato živina […]
Bílkoviny jsou důležitou součástí lidského organismu. Jejich konzumace v určitých potravinách přináší nespočetné výhody pro naše tělo, ačkoli mnoho lidí se domnívá, že bílkoviny lze získat pouze z masa, ryb nebo vajec, ve skutečnosti existuje mnoho dalších potravin, které obsahují bílkoviny a jsou skutečnou delikatesou. Jasným příkladem jsou ořechy – zdravý, výživný a chutný produkt, […]
Když teploty stoupají, udržení vodní rovnováhy se stává prioritou, zejména pro starší lidi. Pro osoby starší 70 let představuje horko reálnou hrozbu pro zdraví a není vždy snadné najít osvěžující nápoj, který by byl příjemný, zdravý a účinný. Často voda nevyvolává dostatečnou chuť k jídlu a průmyslové džusy nebo komerční nápoje obsahují příliš mnoho cukru […]
Zjistěte, jak správně připravit tuto zeleninu, abyste z ní získali maximum. Nevařte ani nesmažte: nejlepší způsob přípravy kukuřice, aby neztratila svou přirozenou sladkost a vlastnosti. Kukuřice je klasický produkt argentinské kuchyně, ale často ji připravujeme tak, že ztrácí svou podstatu. Vaření nebo smažení se může zdát praktické, ale tyto metody mohou zničit její přirozenou chuť […]
Ještě před několika lety bylo považováno za exotické a vzácné ovoce, ale dnes je k dostání téměř po celý rok. Papája. Ovoce je skvělým pomocníkem pro zdraví. Znalost prospěšných vlastností každého z nich proto může být životně důležitá pro dobré zdraví. Papája je skvělá volba, i když nepatří mezi nejoblíbenější ovoce ve Španělsku. Toto ovoce […]
Naučte se krok za krokem recept na tuto nenahraditelnou pochoutku k čaji. Horká čokoláda je klasický nápoj pro chladné večery. Mnoho lidí ji však raději vyhýbá kvůli vysokému obsahu cukru a mléčných výrobků. V tomto případě existuje zdravější alternativa, kterou lze snadno připravit. Ačkoli se tradiční nápoj připravuje s cukrem a kravským mlékem, existuje i […]
Med – jeden z nejstarších potravin na světě – přírodní sladidlo, které bylo ceněno již starými civilizacemi a dodnes je nedílnou součástí kulinářských a léčebných tradic mnoha kultur. Ale i když ho často vnímáme jako něco jednoduchého – sladkou tekutinu ve skleněné nádobě – skrývá v sobě úžasnou složitost. Jednou z nejvýraznějších a nejvíce nápadných […]
Dnes už to není tropická delikatesa, lze ho koupit v každém obchodě se zeleninou a v supermarketu. Mango vděčí za svou popularitu osvěžující chuti, zajímavé konzistenci a univerzálnosti (výborně se hodí také k slaným a pikantním pokrmům). Věděli jste, že mango je také pokladnicí živin? Má velmi příznivý vliv na náš organismus, zejména na trávicí […]
