Směs zeleniny, jako je špenát, okurka, zelené jablko, celer, citron a zázvor, je klíčem ke zdravému zažívání a svěží dechu. Nepříjemný zápach z úst lze léčit přirozenou cestou. Nepříjemný zápach z úst je stav, který může mít různé příčiny, jednou z nejčastějších jsou problémy s játry. Když játra nefungují správně, nemohou adekvátně filtrovat toxiny z […]
Pomeranče mají mnoho prospěšných vlastností pro trávení, jsou zdrojem vitamínu C a antioxidantů a mají také protizánětlivé účinky. V posledních letech se často objevují zprávy o tom, že nějaký ovoce nebo zelenina obsahuje více vitamínu C než pomeranč, protože právě tento produkt je tradičně spojován s touto pro organismus prospěšnou látkou. Na podzim se tento […]
S postupujícím věkem dochází v organismu ke změnám na úrovni svalů a kostí, které jsou patrné u osob starších 50 let. Mnoho fyzických stavů ovlivňuje pohyblivost, sílu a držení těla. Pravidelné cvičení zabraňuje postupnému zhoršování stavu a zlepšuje kvalitu života. Pilates je cvičení doporučované pro posílení zad a celkové zpevnění těla u lidí starších 50 […]
Chcete zpevnit ruce, aniž byste opustili domov? Řekneme vám, jak na to Žádné kliky, žádné činky: tento trik zpevní vaše ruce bez námahy a bez návštěvy posilovny Chcete zpevnit své ruce bez větší námahy a bez opuštění domova? K tomu nepotřebujete činky ani klik a můžete cvičit kdykoli během dne. Trik, který zpevní ruce bez […]
World’s Greatest Stretch je inspirováno jógovými pozicemi a doporučováno mnoha odborníky na fyzické zdraví; o čem je řeč Nejlepší cvičení na protažení pro flexibilitu a dobrý krevní oběh. Vyvážený cvičební program by měl být zaměřen nejen na rozvoj svalů nebo kardiovaskulárního systému, ale také na pružnost a pohyblivost. O tom hovoří mnoho odborníků v oblasti […]
Kromě toho podle studie lidé, kteří se tomuto druhu činnosti věnují, lépe spí. V České republice mnoho lidí vyzkoušelo cvičení, jako je meditace. Ve skutečnosti má tato činnost řadu výhod pro organismus. Jednou z nich je to, že pomáhá ovládat emoce a bojovat se stresem. Závěrem lze říci, že tato disciplína se může stát vaším […]
Rozmarýn není jen produkt, který je vždy k dispozici v kuchyni. Je to přírodní prostředek s dávnými kořeny a moderní vědeckou podporou. Rozmarýn (Rosmarinus officinalis), aromatická bylina rostoucí ve Středomoří, je odedávna ceněna v kuchyních po celém světě. Kromě kulinářských předností je rozmarýn také uznáván pro své působivé blahodárné účinky, zejména na zdraví mozku, zánětlivé […]
Jedním z nejjednodušších a nejběžnějších druhů fyzické aktivity je chůze. Toto cvičení má mimořádný vliv na duševní a kognitivní zdraví starších lidí. Od 60 let mnoho lidí zaznamenává mírné, ale postupné zhoršování některých kognitivních schopností, jako je krátkodobá paměť a koncentrace. Různé studie a odborníci však ukazují, jaké výhody má chůze pro lidi starší 60 […]
Čaj z rozmarýnu s skořicí se obvykle pije večer kvůli jeho údajným vlastnostem, které zlepšují kvalitu spánku. Ale opravdu pomáhá? Čaj z rozmarýnu s skořicí je bohatý na antioxidanty a má protizánětlivé vlastnosti, které mohou být prospěšné pro zdraví. Měli jste náročný den? Dnes večer, místo toho, abyste den zakončili šálkem kávy s cukrem, můžete […]
Kromě krásného a pevného břicha, víte, kolik výhod přináší posílení svalů koru? Mít „kostky“ na břiše je snem drtivé většiny lidí. Reklamy nám vždy ukazovaly lidi s takovým břichem a stalo se to cílem, ke kterému je třeba v posilovně směřovat. Pravdou je, že bez ohledu na to, kolik cvičení děláme se zaměřením na tuto […]
