3. 11. 2025 19:03 Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Po dlouhé noci potřebuje naše tělo dodat novou energii a nastartovat metabolismus. Odbýt snídani nebo ji úplně vynechat znamená, že naše tělo začne místo spalování ukládat tuky, a často právě v oblasti břicha. Naopak dobře zvolená snídaně může být vaším spojencem při hubnutí. Víte, kolik zmrzlin […]
12. 10. 2025 10:43 Možná se každé ráno při pohledu do zrcadla děsíte. Obličej je oteklý, prsty také, a to dokonce tak, že z nich nezvládnete sundat ani prstýnek, který vám byl ještě včera volný. Na vině není přibírání na váze, ale otoky. Poradíme, jak se zbavit zavodnění, nafouklého břicha, které se nevejde do kalhot, […]
12. 10. 2025 17:34 Některé potraviny jíme v domnění, že jsou zdravé, a my tak pečujeme o naše tělo. Občas se ale stane, že se nějaká z nich ukáže jako škodlivá namísto prospívající. A tahle jedna snídaňová záležitost je toho důkazem – může mít totiž na svědomí přibírání, únavu i rozházené hormony. Každé ráno přistane […]
19. 10. 2025 12:24 Přestože snídaně je podle odborníků na výživu základem dne, Češi jí nevěnují dostatečnou pozornost a v ranním shonu se odbývají něčím rychlým. Vévodí typ snídaně, který je tím největším nutričním zlem. Nedělejte to, varují lékaři. Riskujete vážné zdravotní komplikace. Ranní káva, něco sladkého do ruky a rychlý přesun do práce – […]
24. 10. 2025 3:56 Koho z nás občas nevyděsí představa, že si jednou nebudeme pamatovat jména svých blízkých nebo cestu domů? Stárnutí populace má i své stinné stránky a strašák jménem demence je rok od roku viditelnější. Statistiky jsou neúprosné. Vědci ale přišli se zjištěním, které nám dává do rukou mocnou zbraň. A ta leží, […]
Nová studie Arizonská státní univerzita (USA) Odhalil, že malý neznámý mikrob producenta metanu může ovlivnit množství kalorií, které tělo extrahuje z potravy. Podle tohoto výzkumu zveřejněného v ISME JournalNěkteří lidé mají střevní mikrobiom, který generuje hodně metanu, zatímco v jiných se sotva vyrábí. Klíčovým zjištěním je, že ti, kteří mají větší produkci Metan jsou zvláště […]
Vezměte balíček másla a rozmačkejte ho šťouchadlem na brambory. Tento trik si zaslouží medaili a první místo. Máslo je základní ingrediencí v každé kuchyni. Má mnoho použití a neustále se zdokonaluje. Je ideální jak na pečení, tak na slaná jídla. Tentokrát vám nabízíme něco zcela nového a inovativního. Vyzkoušejte tento recept. Jaký produkt se nazývá […]
Předběžný čas na večeři a zkrácení časového okna, ve kterém se jídlo požívá – omezit jej na méně než 12 hodin denně od prvního do posledního jídla– Podle vyšetřování Complutense University of Madrid (UCM) jsou to klíčové strategie pro zlepšení, zveřejněné v časopise Pediatrická obezita. Studie zdůrazňuje, že děti nejen jedí, ale také, když ano. […]
Kefír je pro mnoho lidí pochoutkou. Je to skvělý nápoj, velmi praktický a chutný. Především je třeba věnovat pozornost zdravotním problémům, které hovoří pro jeho zařazení do jídelníčku. Známý dietolog se k tomuto tématu vyjádřil. Stojí za to pít kefír? Kefír si v posledních letech získal velkou popularitu. Je to velmi praktická pochoutka, kterou lze […]
Rýže basmati není jen skvělým doplňkem pokrmů, ale také zdrojem cenných živin. Seznamte se s jejími vlastnostmi, odlišnostmi od běžné rýže a objevte tajemství její přípravy, díky nimž dosáhnete ideální, sypké konzistence na talíři. Rýže je jednou z hlavních potravin na světě. Díky své rozmanitosti se dá kombinovat prakticky s jakýmkoli jídlem, od exotických pokrmů […]
