„To není pouhá reflexe, ale přílišná analýza“: Expert objasňuje, proč vaše mysl neustále běží a jak to změnit.
Máte pocit, že váš mozek nikdy neodpočívá? Neustále přemýšlíte o stejných věcech, aniž byste našli řešení, až se cítíte vyčerpaní? Jedná se o mentální ruminaci, stále častější zvyk v naší hyperpropojené společnosti. Abychom se jí zbavili a našli klid, promluvili jsme si s Tony Espigarem, odborníkem na meditaci a osobní rozvoj, který se s námi […]
