Vědci konečně odhalili konkrétní počet kroků: Tato denní aktivita pomáhá seniorům udržet se ve formě a zpomalit stárnutí.
14. 10. 2025 9:31 Dlouhá léta se zdálo, že člověk musí ujít alespoň 10 tisíc kroků každý den, aby zůstal fit. Jenže nová vědecká zjištění tento mýtus vyvracejí. Ukazuje se, že k posílení srdce, zachování svalové síly a lepšímu spánku stačí mnohem méně. A to je zpráva, která potěší hlavně seniory. Tělo totiž reaguje už […]
