Domácí lékárnička: Co by měla obsahovat dle odborníků a co jsou jen zbytečné výdaje navíc.

Domácí lékárničku máme většinou všichni, jenže lékaři opakovaně upozorňují, že v ní často skladujeme věci, které nikdy nepoužijeme. Přitom na základní vybavení stačí několik položek, které opravdu pomáhají v krizových situacích. A právě o tomto rozdílu mezi užitečnou výbavou a zbytečným nákupem začíná být mezi odborníky stále živější debata.

V ambulancích se lékaři setkávají s tím, že lidé utrácejí za přípravky, které vidí v reklamě, a přitom zanedbávají skutečně potřebné věci. Praktik z Fakultní nemocnice Brno Pavel Šebek už dříve pro Českou lékařskou komoru řekl, že sezónní marketing často vytlačí základní logiku první pomoci. Vysvětlil, že doma stále chybí dezinfekce nebo teploměr, ale zato přibývají doplňky bez jasného účinku.

Základ, bez kterého se domácnost neobejde

Odborné spolky první pomoci opakovaně zdůrazňují, že nejdůležitější část vybavení tvoří několik jednoduchých věcí. Mezi ně patří především sterilní čtverečky, obvazy, náplasti, dezinfekce a teploměr. Tyto položky řeší až devadesát procent běžných úrazů podle údajů Českého červeného kříže, což potvrzují i zdravotníci v terénu.

Lékaři doporučují mít doma také léky proti bolesti založené na paracetamolu nebo ibuprofenu. Oba přípravky působí jiným způsobem, což znamená, že se hodí na různé situace. Paracetamol snižuje teplotu, zatímco ibuprofen pomáhá i u zánětů. Tento rozdíl veřejnost často přehlíží a užívá je zaměnitelně, což může podle praktických lékařů zbytečně prodloužit léčbu.

Co naopak odborníci označují za zbytečné

Velkou část domácích lékárniček zaplňují přípravky, které mají podle lékařů minimální nebo diskutovaný přínos. Patří mezi ně různé masti na modřiny s neprokázaným efektem nebo vitamínové kombinace, které většina zdravých lidí nevyužije. Podle informací z odborného časopisu Vnitřní lékařství přináší běžná strava dostatek živin a doplňky stravy mají smysl jen při jasně prokázaném nedostatku.

Problémem je i množství druhů antiseptických gelů a sprejů. Lékaři upozorňují, že často mají stejnou účinnou látku, jen jiné balení. Domácnosti si tak bezdůvodně vytvářejí zásoby, které prošlé skončí v koši. Podle farmaceutů z České lékárnické komory přitom stačí jedna univerzální dezinfekce na kůži a jedna na povrchy.

Jak vybírat, aby lékárnička fungovala

Při sestavování domácí lékárničky má smysl řídit se jednoduchým pravidlem. Zaměřit se na věci, které pomáhají u bolestí, úrazů a horečky. Vše ostatní je doplněk, který můžete dokoupit podle situace. Samotné rozmístění léků přitom hraje také roli. Farmaceuti radí mít ve zvláštním pouzdře základní výbavu a v jiné části domácnosti léky na dlouhodobé problémy jako alergie nebo vysoký tlak.

Podle dat Státního ústavu pro kontrolu léčiv lidé nejčastěji podceňují expiraci. Až třetina lékárniček podle jejich kontroly obsahuje léky po době použitelnosti. Zdravotníci radí projít obsah dvakrát do roka, ideálně před zimou a před létem, kdy dochází k největší spotřebě volně prodejných přípravků.

Proč se vyplatí přemýšlet nad obsahem

Domácí lékárnička není jen soubor věcí, ale malý systém první pomoci. Pokud je přehledný, umí výrazně zkrátit čas, než člověk dorazí k lékaři. Praktici připomínají, že dobře vybavená rodina zvládne ošetřit většinu drobných zranění sama a nespoléhá na pohotovost, která je často přetížená.

Rozumný přístup navíc šetří peníze. Mnoho domácností utratí během roku stovky korun za přípravky, které nakonec nepoužijí. Pokud se člověk drží doporučení odborníků a kupuje jen to, co dává jasný smysl, získá přehlednou lékárničku za zlomek ceny. Platí také jednoduché doporučení: vždy se ptejte, k čemu přesně produkt slouží a zda už doma nemáte něco, co stejný účel splní.

Tento přístup má jeden bonus. Učí rodiny mluvit o zdraví bez zbytečných obav a zároveň je vede k tomu, aby se v krizové situaci dokázaly rychle rozhodnout. A právě to je podle lékařů ten nejdůležitější důvod, proč má smysl domácí lékárničku jednou za čas promyslet a uspořádat.

Zdroje: fnbrno.cz, lkcr.cz, sukl.cz, ceskycervenykriz.cz