Lidské tělo si vitamin D umí vytvořit samo pravidelným vystavení kůže slunečnímu záření. V našich zeměpisných podmínkách tolik slunce během celého roku nemáme, proto je zapotřebí vitamin D doplňovat. Ne každý však pravidelně konzumuje potraviny bohaté na vitamin D – tučné mořské ryby, vaječné žloutky, některé houby, mléko a mléčné výrobky, proto mají svůj význam doplňky stravy s vitaminem D.  (Dospělá populace v ČR přijímá z obvyklé stravy (tj. bez doplňků stravy) v průměru 3,6 ug vitaminu D/den. Nové doporučení 15-20 ug/osobu a den by splnilo méně než  1 % dospělých osob.)