Chia Semínka Šalvěj Hispánská Superfood Vláknina Zdraví GymBeam 6x1000 g

Semena chia jsou skvělým doplňkem zdravé stravy, protože mají vysoký obsah vlákniny, bílkovin a dalších živin

Semena chia patří mezi superfoods, které v sobě skrývají širokou škálu živin a prospěšných látek. Stejně jako ostatní semena jsou i semena chia skvělým doplňkem stravy, zejména pro lidi, kteří se snaží konzumovat více zdravých nenasycených tuků. Určitě je ocení například Vaše srdce a mozek. Kromě toho nahrazení nasycených mastných kyselin nenasycenými mastnými kyselinami přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu we . Navíc jsou tato semena bohatá na vláknina, což z nich dělá vhodnou volbu, která pomáhá pečovat o trávení. Jsou také užitečné, když hledáte potraviny, které vám umožní cítit se sytě a pomohou vám tak v boji proti hladu. Konečně jsou zdrojem bílkovin, které mohou přispět například k růstu svalové hmoty nebo optimálnímu zdraví kostí.

Semena chia můžete do svého jídelníčku zařadit nesčetnými způsoby. Nejjednodušší z nich je posypat je na vrchu jogurtem s ovocem, ovesnou kaší nebo zeleninovým salátem. Protože mají neutrální chuť, můžete je přidávat také do kouřových nápojů, různých dezertů nebo jiných slaných či sladkých pokrmů. Můžete z nich také připravit pudink chia; stačí, když semena namočíte do vody nebo mléka, aby nabobtnaly a získaly gelovou konzistenci. Navíc takto obsažené živiny budou tělem lépe využívány. Je to také způsob, jakým vegani využívají semena chia k nahrazení vajec.

Semena chia jsou proto skvělým nutričním produktem pro vegetariány a vegany. Kromě toho mohou one také menu lidí, kteří dodržují bezlepkovou dietu.

Výhody semen chia

patří mezi superfoods

mají neutrální chuť

mají vysoký obsah vlákniny

jsou zdrojem bílkovin

obsahují zdravé tuky a bioaktivní látky

mohou mít pozitivní vliv na hladinu cholesterolu v we

neobsahují lepek ani GMO

vhodné pro péči o zdravé trávení, srdce, mozek nebo kosti

jsou vhodné jako součást jogurtu, ovesné kaše, smoothies a dalších sladkých nebo slaných pokrmů

vhodné pro vegetariány a vegany

Výživové údaje

Nutriční hodnoty 100 g Energetická hodnota 2034 kJ/ 486 kcal Tuky 30.7 g - nasycené mastné kyseliny 3.3 g Sacharidy 35 g - cukry 0.9 g Vláknina 34.4 g Bílkoviny 18.6 g Sůl 0.04 g

Poznámky

Uchovávejte na suchém a chladném místě. Chraňte před přímým slunečním zářením.

Alergeny: Může obsahovat stopy lepku, arašídů, ořechů, sóji a sezamu.

Forma: potraviny

Veganský: ano

Vegetariánský: ano

Bez laktózy: ano

BIO: ne

Bez GMO: ano

Bez umělého sladidla: ano

Semena chia patří mezi superfoods, protože obohacují stravu o vláknina, zdravé tuky, bílkoviny a další prospěšné živiny. Například poskytují mnoho výhod pro náš mozek, srdce a trávení. Mají také všestranné použití v kuchyni a mají neutrální chuť, díky čemuž jsou vhodné jak pro sladké, tak i suché pokrmy.