Chia semínka jsou díky svému obsahu vlákniny, bílkovin a nenasycených mastných kyselin skvělým doplňkem zdravého jídelníčkuChia semínka patří mezi superpotraviny, které obsahují celou řadu živin. Stejně jako jiná semínka je i chia semínka vhodné zařadit do jídelníčku, pokud se snažíte konzumovat více nenasycených tuků. Když navíc nasycené mastné kyseliny nahradíme nenasycenými, přispějete k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Navíc mají i vysoký obsah vlákniny. V neposlední řadě jsou zdrojem bílkovin, které přispívají k růstu svalové hmoty nebo k udržení optimálního stavu kostí.Chia semínka můžeme zařadit do jídelníčku nespočetným množstvím způsobů. Nejjednodušší je posypat jimi jogurt s ovocem, ovesnou kaši či třeba zeleninový salát. Hodí se také jako chuťově neutrální přísada do smoothie, různých dezertů či jiných slaných nebo sladkých pokrmů. Zajímavé je i jejich použití ve formě chia pudinku, kdy po namočení ve vodě nebo mléku nabobtnají a získají gelovou konzistenci. V této formě je dokonce používají vegani jako náhradu za vejce.Chia semínka jsou skvělou výživnou potravinou i pro vegetariány a vegany.Chia semínka a jejich výhodypatří mezi superpotravinymají neutrální chuťmají vysoký obsah vlákninyjsou zdrojem bílkovinobsahují nenasycené mastné kyselinydíky nenasyceným mastným kyselinám přispívají k udržení normální hladiny cholesterolu v krvineobsahují GMOhodí se jako přísada do jogurtu, kaše, smoothie a dalších sladkých nebo slaných pokrmůjsou vhodné pro vegetariány a veganyTabulka nutričních hodnotNutriční hodnoty: 100 gEnergetická hodnota: 2034 kJ/ 486 kcalTuky: 30,7 g- z toho nasycené tuky: 3,3 gSacharidy: 35 g- z toho cukry: 0,9 gVláknina: 34,4 gBílkoviny: 18,6 gSůl: 0,04 gUpozorněníUchovávejte na suchém a chladném místě. Chraňte před přímým slunečním zářením. Alergeny: Může obsahovat stopy lepku, arašídů, ořechů, sóji a sezamu.
Koupit