Zazen (Léčba zenovou meditací) - Tomio Hirai

Tomio Hirai je přední autoritou v psychiatrii a vedoucím japonským výzkumným specialistou v oblasti psychofyziologie. Jeho publikace s tematikou zenové meditace vsedě (zazen) a souvislostí s mozkovými vlnami upoutaly pozornost specialistů mnoha zemí. Někteří z nich přišli k němu do Japonska studovat a mnoho z nich využilo metod zen-buddhismu v léčbě neuróz.

V současnosti přednáší na katedře psychiatrie tokijské Universitní nemocnice, je profesorem Lékařské fakulty Tokijské univerzity a University Tokyo-Kasei, prezidentem Japonské společnosti pro psychiatrii a neurologii a ředitelem Japonské společnosti pro duševní zdraví. Ve své studii se zabývá pozitivním vlivem zenové meditace na tělesné i psychické zdraví - úprava metabolismu, odstranění neuróz, nespavosti atd.

OBSAH:

Ovládání

Kontrola těla a mysli

Kontrola dechu

Ovládání (kontrola) postoje

Zenová meditace vsedě

Meditace vleže

Ovládání těla vestoje

Stabilita mysli

Koncentrace

Přesun pozornosti

Asociační metoda

Meditativní rozjímání

Vědecký základ metody zazen