Sportovní výživa v tréninkové a závodní praxi - Tomáš Hlinský

Prodává: Martinus
Výživu člověka můžeme vnímat z mnoha pohledů, kde sportovní výživa je specificky orientovaná na sportovní zatížení. To se liší délkou, intenzitou, objemem, frekvencí. Výživa ve vztahu k tréninku nebo závodu má vždy podobu interakce, manipulace,…
Další informace
260 Kč
Skladem
Koupit

Popis produktu

Výživu člověka můžeme vnímat z mnoha pohledů, kde sportovní výživa je specificky orientovaná na sportovní zatížení. To se liší délkou, intenzitou, objemem, frekvencí. Výživa ve vztahu k tréninku nebo závodu má vždy podobu interakce, manipulace, plánování a strategií ve snaze optimalizovat složku zdraví-regeneraci-adaptaci a výkon. Uplatňování těchto přístupů, jejich kombinace, preference se může lišit napříč sporty, ale je především individuální volbou každého sportovce motivovanou konkrétním cílem (podpora regenerace, adaptace, výkonu, zdraví), přičemž reakce organismu může být různá. Učebnice je svým obsahem orientována na výkonnostní dospělé sportovce anebo trenéry. Učebnice je rozdělena do pěti kapitol. V části úvodní jsou vysvětleny obecné charakteristiky sportovní výživy, postupy identifikující požadavky sportovce s ohledem na variabilní sportovní zatížení. Další část je věnována výživovým požadavkům sportovního tréninku (energetická potřeba, zastoupení makroživin a hydratace) a principům periodizace sportovní výživy. Závěrečná kapitola shrnuje výživová doporučení v podpoře sportovního výkonu, včetně charakteristiky výživových doplňků.

Podobné produkty

Postavy z Biblie - Toni Goffe Informace
Deti

Postavy z Biblie - Toni Goffe

Poznáš biblické postavy a ich životné príbehy? Táto knižka ti dáva možnosť preskúšať si vedomosti a lepšie spoznať pätnásť osobností Starého i Nového zákona: Noeho, Abraháma, Jozefa, Mojžiša, Dávida, Šalamúna, Daniela, Pannu Máriu, Jána Krstiteľa,…

139 Kč
Koupit