Sexy štíhlá svěží (poškozená) - Ellen Michaudová, Julie Bainová

Kniha se stovkami nápadů, postupů a rad od nejlepších expertůna spánek vás informuje o výsledcích nejnovějších výzkumů i máloznámých faktech o tom, jak se osvěžit dobrým spánkem.Odpovězte na několik otázek a pojmenujte svůj spánkový stylJste Raketa, Mistryně rychlých řešení, Královna pohodlí, Denní sníleknebo Ředitelka zeměkoule? Jakmile zjistíte, jaký je váš osobní stylspánku, máte možnost si vybrat vlastní způsob, jak svůj spánekochránit.Nejčastější spánkové problémy ženPřijďte na to, co vás v noci budí, a tato kniha vás naučí jak zapudittyto zloděje spánku, ať už to jsou rodinné problémy, vyčerpávajícípráce nebo věčný ruch kolem vás. Brzy se přesvědčíte, jaké zázrakyudělá spánek s vaší myslí, jak nabije vaše tělo energií a jak vászmění ve šťastnou, sexy a dokonce i štíhlejší ženu.Objevte svou vlastní cestu k dobrému spánkuJednoduchými změnami životního stylu si najdete spolehlivéuspávací rituály, ať už to je řízená imaginace, nebo třeba uklidňující„svačinka“ těsně před spaním. Inspirací vám mohou býtpříběhy mnoha žen, které také hledaly a našly cestu k hlubokémuspánku.