Rychle a fit (Zdravá jídla do 5 až 30 minut) - Lucia Wagnerová

Nemáš čas vařit?

Chceš se stravovat zdravěji, ale nevíš jak?

Docházejí Ti nápady při otázce: „Co vařit?“.

Chutná a zdravá jídla z této knihy si připravíš do 5 až 30 minut.

Tato kniha Ti pomůže zhubnout, vyrýsovat postavu i zdravě jíst.

„Správná strava tvoří až 80 % úspěchu.“

- Lucia Wagnerová, autorka a výživová poradkyně

10 důvodů, proč mít tuto kuchařku ve své kuchyni:

151 nových fit receptů – recepty nenajdeš v mých ostatních knihách.Chutné recepty z běžně dostupných surovin pro každý den.Navařeno budeš mít rychle a jednoduše.Nutričně hodnotná jídla.Recepty bez cukru a bez bílé mouky.Recepty s vyšším obsahem bílkovin, vlákniny a nutrientů.Na druhé straně obsahují méně kalorií.Jídla jsou vhodná pro krabičkování.Nutriční hodnoty u každého receptu.Tipy, jak ušetřit čas při vaření a jak jíst zdravěji.

BONUSY, které na Tebe v knize čekají:

- 21-denní fit jídelníček.

- Praktické tabulky pro nahrazování surovin bez lepku a laktózy.

- Přidej si jídla za pár vteřin do aplikace Kalorické Tabulky.

U každého receptu najdeš QR kódy s propojením na Kalorické Tabulky. Díky nim si můžeš za pár vteřin přidat každý recept do svého jídelníčku v aplikaci.

Jídla v mých knihách jsou vyskládána tak, aby byla nutričně hodnotná a aby Ti dodala kvalitní energii a potřebné živiny.

Vaří se mnou už více než 220.000 lidí. Přidej se k nám.

Až 150 fit receptů v kategoriích:

snídaněsvačinky, pomazánky, občerstveníobědy a večeře (s masem, bez masa, s rybami)salátytěstovinypolévkydezertynápoje