Onko jóga (Jóga pro pacienty s rakovinou) - Evelyn Horsch-Ihle

Pomáhá začít tam, kde daný člověk právě je: ať už právě žije s neklidem, bolestmi, nespavostí nebo depresí. Tento program posiluje vnitřní zdroje a pomáhá obnovit životní sílu. Vychází z 25 let praxe.

Vedle ásan vybraných a uzpůsobených speciálně pro onkologické pacienty obsahuje kniha Onko jóga i dechová cvičení, mudry, mantry, práci s vizualizacemi. Čtenářům poradí, jak pracovat se strachem, narušeným spánkem, slabostí, panickými stavy, pochybami, depresí a vztekem. Vede k k obnovení důvěry ve vlastní tělo a objevení samoléčebných sil organismu.

Audio nahrávky

Ke knize připravujeme bonusový materiál, volně dostupné audionahrávky.

Tyto vedené relaxace se zaměřují na témata zastoupená v jednotlivých kapitolách (vyčerpání, strach, vztek, nalezení vnitřních zdrojů) a doplňují sady doporučených technik a cviků

Z obsahu knihy Onko jóga:Kapitola 1: Jak opět nabýt důvěry k tělu: Prostor srdceKapitola 2: Překonat nespavost: Místo bezpečí a kliduKapitola 3: Vyčerpání: Světlo pro buňkyKapitola 4: Zmírnit strach a paniku: Láskyplná přítomnostKapitola 5: Zoufalství, beznaděj, deprese: Zahrada dušeKapitola 6: Vztek a hněv: Setkání s vnitřním bojovníkemKapitola 7: Najít vnitřní zdroje: Rada dušeKapitola 8: Probuzení sebeléčivých sil:Léčivý pramenKapitola 9: Za hranicí smrti: Odložit šaty osobnosti