Komplexní průvodce zdravým hubnutím bez extrémůKniha Moderní hubnutí od Lukáše Roubíka a Miloslava Šindeláře je výsledkem téměř šesti let práce a patří mezi nejucelenější publikace o výživě a životním stylu na českém trhu.
Na více než 500 stranách nabízí srozumitelný, vědecky podložený a především prakticky využitelný přístup k hubnutí, který pomáhá čtenářům přestat bloudit v kruhu diet, zákazů a jo-jo efektů.
Autoři ukazují, že cesta ke změně nevede přes drastická omezení, hladovění nebo „zázračné“ produkty, ale přes dlouhodobě udržitelné návyky v oblasti stravy, pohybu i spánku.
Cílem knihy je naučit čtenáře, jak zhubnout jednou provždy – a výsledky si udržet bez zbytečných extrémů a stresu.
Co v knize najdete principy efektivního a udržitelného hubnutí základy výživy srozumitelně vysvětlené roli pohybu a spánku při změně životního stylu praktické tipy a návody pro každodenní život Proč si knihu přečíst jedna z nejkomplexnějších knih o hubnutí na českém trhu postavená na vědeckých poznatcích, ne na mýtech bez extrémních diet a zbytečných zákazů zaměřená na dlouhodobě udržitelné výsledky Komu by se mohla líbit lidem, kteří chtějí zhubnout zdravě a bez jo-jo efektu těm, kteří už vyzkoušeli různé diety bez úspěchu zájemcům o výživu, pohyb a zdravý životní styl každému, kdo chce lépe porozumět svému tělu
Moderní hubnutí vám pomůže pochopit, že změna nemusí být drastická – stačí, když je smysluplná, dlouhodobá a nastavená tak, aby vám dávala smysl.
Informace
Koupit
