Miroslav Černý – Benda: Všímavost a soucit se sebou. Proměna emocí v psychoterapii

Soucit k sobě vede ke štěstí.

Poutavá kniha pro odborníky i laiky o podstatě a metodách všímavosti jakožto cestě ke zdra-ví, štěstí, a soucitu k nám samým i všem živým bytostem.

Cesta za poznáním sebe sama je tím nejúžasnějším dobrodružstvím. Kanonické texty nej-vyššího budhistického učení Abhidhammy skrývají mnoho poznatků o lidské mysli a v po-sledních letech stále více pronikají do metod západní psychologie. Kniha nabízí cennou in-spiraci pro odborníky i pro všechny zájemce o sebepoznávání, seberozvoj, a práci s emoce-mi. Autor čerpá z vlastní terapeutické a meditační praxe, i z nejnovějších výzkumů v oblasti emocí, všímavosti a soucitu se sebou samým. Představuje moderní a dosud nepublikované psychoterapeutické postupy. Kniha nabízí teoretický výklad i praktický popis celkem osm-nácti cvičení, která posluchačům umožní zážitkovou zkušenost. Neboť u všímavosti platí, že: "jedna unce praxe je cennější než tuna teorie."