Máš na to - Michaela Dunbar

Zbavte sa sebapodceňovania, pochybností o svojich schopnostiacha negatívnych myšlienkových vzorcov s pomocou klinickej psychologičkyMichaely Dunbar, zakladateľky populárnej a vyhľadávanej instagramovejstránky @myeasytherapy. Svoje skúsenosti zhrnula do tejto optimistickej,prístupnej a praktickej knižky, v ktorej ukazuje, ako premeniť negatívnemyšlienky a paralyzujúce emócie na pozitívne činy.Ponúka stratégie a riešenia, ktoré vám pomôžu: vysporiadaťsa s úzkosťou a nadmerným premýšľaním, zbaviť sa pochybnostío svojich schopnostiach, známych aj ako „syndróm podvodníka“,stanoviť sebe aj iným hranice a trvať na ich dodržaní a prekonaťstrach z neúspechu a zlyhania. Kniha, plná dôležitých rád, praktickýchnástrojov, cvičení a príbehov, má za cieľ pomôcť nám, aby sme nemuselitoľ ko zápasiť sami so sebou a namiesto toho sa naučili radostnea sebavedome vykročiť do života s vedomím, že na to máme.