Jóga - Hans H. Rhyner

Kniha je určena těm, kteří se chtějí s jógou seznámit, i těm, kteří již s jógou nějaké zkušenosti mají. Kniha popisuje podrobně provedení jednotlivých ásan, je doplněna velkým množstvím fotografií a nákresů. Publikace je odborně lektorována.

Z obsahu:

Vývoj jógy

Od mystické jógy starověku k moderní integrální józe

Teorie jógy

Meditační ásany

Ásany pro ducha a duši • Dýchání v meditačních pozicích.

Kurativní ásany

Ásany pro končetiny • Ásany pro páteř • Ásany poro nitrobřišní kompresi • Ásany pro obrácení krevního oběhu • Uvolňovací cvičení

Kontrola životní síly prostřednictvím jógového dýchání

Co je to pránájáma? • Léčebné účinky jógového dýchání

Jógová dieta

Cvičební programy

Seznam všech jógových cviků