Jak se vymanit z nekonečných diet a emočního přejídání

Už vás nebaví začínat stále nové diety, které stejně nefungují? Počítáte kalorie, zapisujete každé sousto a snažíte se cvičit, ale i tak máte pocit, že to nikdy k ničemu nevede? Nejste v tom sami – a hlavně, není to vaše vina.

Je čas říct si DOST! Štíhlost není vstupenkou ke štěstí ani měřítkem vaší hodnoty, i když se vás o tom snaží přesvědčit média, sociální sítě nebo samozvaní koučové. Vaše tělo nepotřebuje kontrolu, trest a nekonečné porovnávání, ale ocení laskavost, péči a důvěru.

Tato kniha, napsaná třemi uznávanými odbornicemi na poruchy příjmu potravy, duševní zdraví a práci s traumatem, je praktickým a inspirativním průvodcem, který vám ukáže, jak:

znovu začít důvěřovat svému tělu a poznat jeho skutečné potřeby,

vystoupit z dietního kolotoče a osvobodit se od emočního přejídání,

porozumět svému vztahu k jídlu a proměnit ho na zdravý,

zbavit se studu za své tělo a naučit se v něm cítit dobře,

pečovat o svou fyzickou i psychickou pohodu,

odhalit pravdu o mýtech kolem váhy, zdraví a kondice.

Objevte cestu, na které už není místo pro diktát dietní kultury. Tento laskavý a empatický průvodce vám pomůže přijmout sebe samé – a najít klid i spokojenost ve vlastním těle.