Fit recepty Vegan - Lucia Wagnerová

Jednoduché veganské fit recepty na každý den.

Skvělé nejen pro ty, co preferují veganský životní styl, ale také pro různé alergiky či ty z vás, kteří trpí intolerancemi. Nenajdeš v nich totiž žádné mléčné výrobky, vejce, maso ani jiné suroviny živočišného původu.

Vyzkoušej mé chutné a nutričně hodnotné, veganské recepty.Připravíš si je jednoduše, zdravě a rychle.

10 důvodů, proč mít tuto kuchařskou knihu ve své kuchyni:

Chutné veganské recepty z běžně dostupných surovin, vhodné pro každý den.

Navařeno budeš mít rychle a jednoduše.

Zdravá a nutričně hodnotná jídla.

Recepty bez cukru a bez bílé mouky.

Recepty s vyšším obsahem bílkovin, vlákniny a nutrientů.

Na druhé straně obsahují méně kalorií.

Nutriční hodnoty u každého receptu.

Tipy k receptům i k veganskému stravování.

Šikovné tabulky k zaměňování surovin při veganském vaření a pečení.

Veganský nákupní seznam s nejpoužívanějšími surovinami v receptech.

100 veganských fit receptů v kategoriích:

Snídaně, pečivo

Svačiny, pomazánky, snacky

Obědy a večeře

Saláty

Těstoviny

Polévky

Dezerty

Nápoje, přílohy