Chomu meni ranishe tsoho ne kazaly? Stratehiia spokiinoho zhyttia v buremni chasy( Onovlene vyd)

Onovlene vydannia. Dodatkovi rozdily pro borotbu z tryvohoiu

Mizhnarodnyi bestseler

Doslidzhennia gruntuietsia na bahatorichnomu dosvidi roboty avtorky u sferi klinichnoi psykholohii

Doktorka Dzhuli Smit maie ponad desiat rokiv dosvidu roboty klinichnoiu psykholohyneiu. Vona odna z pershykh vykorystala TikTok yak instrument terapii ta ekspres-poradnyk u haluzi psykhichnoho zdorovia. Narazi u doktorky Smit try miliony pidpysnykiv. Vona ye psykholohyneiu BBC Radio 1 Life Hacks. Pro nei pysaly Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN toshcho.

Zhyttievi problemy y turboty povsiakchas rozkhytuiut emotsiinyi fon ta psykhichne zdorovia. Doktorka Dzhuli Smit chudovo rozumiie vash stan. I maie u svoiemu arsenali nabir terapevtychnykh instrumentiv dlia podolannia bud-yakykh zhyttievykh neharazdiv, krytyky, depresii, demotyvovanosti, dlia zmitsnennia vpevnenosti v sobi ta psykholohichnoi stiikosti navit u naivazhchi chasy.

- Yak poiasnyty svii pohanyi nastrii

- Emotsiini pastky, yakykh treba sterehtysia

- Yak zmusyty stres pratsiuvaty na sebe ta shcho robyty z tryvohoiu

- Borotba zi strakhom nemynuchoho ta propratsiuvannia vsikh stadii horia

- Yak zmusyty sebe shchos robyty, koly bazhannia nemaie, i pidtrymuvaty pochuttia motyvatsii v inshykh

- Yak protydiiaty panichnym atakam i borotysia z povsiakdennoiu tryvohoiu

Vash psykhichnyi dobrobut tak samo vazhlyvyi, yak i fizychnyi. Dbaiuchy pro noho, vy zakladete fundament shchaslyvoho ta stabilnoho maibutnoho dlia vas i vashykh blyzkykh.