Barefoot: žij naboso! - Lucie Pytlová

Barefoot: Žij naboso od české fyzioterapeutky vám pomůže zorientovat se ve světě obouvání. Přibližuje anatomii a vývoj chodidel, rozebírá vliv obuvi na celý lidský organismus, pomáhá v přechodu na zdravější formy obouvání. Obsahuje cvičení na stimulaci chodidel i pro kompenzanci už vzniklých deformací.Text doplňují náčrtky a barevné fotografie.

Kniha obsahuje:

* tipy na výběr vhodné obuvi:

– první botičky

– dětské boty

– dospělí

– speciální boty: běh, pohorky

– ve stáří

* výhody a rizika bosé chůze

* cvičení na stimulaci chodidel

* cviky pro ploché nohy a vbočené kotníky

* základy tejpování

* ortopedické vložky – ano nebo ne?

* rady pro přechod na barefoot obouvání