Ajurvédská masáž hlavy pro začátečníky (Postup pro celkové zdraví a pohodu)

Ulevuje od bolesti hlavy – tiší migrény – pomáhá proti nespavosti – snižuje stres – uvolňuje svalové napětí – poskytuje okamžitou úlevu pro ramena a šíjiPrůvodce pro začátečníky k dosažení skutečné krásy, oživení a pro úlevu od stresu prostřednictvím východní ajurvédské masážní techniky, kterou zvládne každý. Díky soudobému přístupu k tradičním praktikám je ajurvédská masáž hlavy dostupná všem, ať již pečujete sami o sebe, nebo o přítele či člena rodiny. V první kapitole se naučíte, co je to ajurvédská masáž hlavy a jak vám může pomoci, a dozvíte se o principech dóš, čaker a marma bodů. Druhá kapitola popisuje různé tahy, které při masážích budete používat. Ve třetí kapitole se seznámíte s používáním i vlastní výrobou bylinkových olejů na vlasy. Nejdelší kapitola obsahuje osm masážních postupů navržených tak, aby se věnovaly konkrétním oblastem zájmu o celkovou pohodu a zdraví. Hillary Arrieta je odbornice na wellness s celostním přístupem, působí v tomto oboru i jako pedagožka a je majitelkou malé společnosti v texaském Dallasu. Má téměř dvě desítky let zkušeností s masážní terapií, aromaterapií, západním bylinkářstvím, jógou a meditací a specializuje se na ajurvédské lázeňské procedury a masáž bosými chodidly. Když zrovna nepracuje s klienty, vyučuje masáže a jógu nebo meditaci, angažuje se v místních poradních výborech pro vzdělávání a píše různé publikace o souvisejících odborných tématech.