Ájurvéda - Claire Paphitisová

Obnovte své celkové zdraví s využitím ájurvédy. Autorka vysvětluje, že ačkoli tato starověká filozofie působí na první pohled složitým dojmem, ve skutečnosti spočívá na třech jednoduchých konceptech, jimiž jsou agni, ódžas a dóša. 

Díky této knize zjistíte:

– jak se udržovat ve správné harmonii

– jak si upravit jídelníček 

– jak posílit zdraví střev i váš spánek

– jak odplavit stres

– jak nabít energií vaše tělo i mysl 

– a navíc získáte zajímavé recepty!

Také se naučíte, jak o sebe pečovat v různých ročních obdobích – a není to nic složitého: stačí jen naslouchat svému tělu… a mít vždy po ruce tuto praktickou příručku.