Železo je důležitá minerální látka, která je stejně jako kyselina listová nezbytná pro tvorbu krvinek a červeného krevního barviva - hemoglobinu. Ten zajišťuje okysličování organizmu a tím i jeho odolnost a výkonnost. Významnou roli při vstřebávání železa mají také vitaminy B12 a C, které navíc přispívají k normální funkci imunitního systému.
Železo a kyselina listová přispívají k:
- normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu
- snížení míry únavy a vyčerpání
- normální funkci imunitního systému
- správnému procesu dělení buněk
Vitaminy B12 a C přispívají k:
- normální funkci imunitního systému
- normální činnosti nervové soustavy
- normální psychické činnosti
- snížení míry únavy a vyčerpání.